預防牙周病關鍵在於早期治療牙齦炎，真正發展到了牙周炎，那麼要完全治好就比較困難了。牙周病的早期一般無疼痛症狀，但普遍有牙齦紅腫，刷牙、進食或剔牙時出血，有時口中還會有令人不愉快的氣味。這時就應及早到口腔專科檢査、治療，以免病情加重。
有人說:“我天天刷牙，不會有菌斑”。刷牙確實是預防牙周病的有效方法，但有效與否還在於刷牙方法的正確與否。還要輔以牙縫刷、牙籤和牙線等輔助工具。如果天天刷牙只是匆匆一刷而過，是不可能預防牙周病的。
定期潔牙，醫學上的潔牙包括齦上潔治和齦下潔治。老年人和牙周情況不好的人應每半年做1次牙周潔治，尤其是有大量菌斑或牙石堆積時，採用一般口腔清潔措施，簡單地刷牙、漱口是無法將其清除乾淨的,必須由專業醫師進行正規的牙科處理。要明確“潔牙”和“刮治”都屬於職業性的醫療行為，不能隨便在非正規的醫院處理,倘若處理不當反而會加重牙面的粗糙程度，加速新的牙石的沉積。
有不少牙周病患者在牙周病嚴重後去醫院就診，醫師檢査後發現不少牙已三度鬆動，無法保留，要求拔除。而患者總是不願拔除這些鬆動牙，總認為還能用，等到它自己掉了再說,有些人甚至要“等到全口牙掉光了再鑲一口假牙”。其實假牙也需要骨頭的支持，對牙周炎不加以治療，聽任牙槽骨的吸收，等到全口牙掉光了，牙槽骨也吸收的差不多了，再怎麼鑲牙都鑲不好，因為沒有了牙槽骨的支撐。另外對於牙周炎晚期的牙齒，不拔除而保留在口中，就時常會發生急性牙周膿腫、疼痛、咀嚼不便等，細菌毒素更可能成為口腔病灶，像“定時炸彈"，引起上述的全身疾病，那就得不償失了。而且鑲牙時口中健康的牙齒越多越有利於假牙的牢固，不過前提是口中的牙齒要是健康的、穩固的。
有些人一聽牙周病治療需要那麼長時間，要到醫院去那麼多次，就不願進行治療，或治療了一半就放棄了，但又想把缺失的牙齒鑲起來，卻不知假牙必須建立在健康的牙周組織之上。例如有一位40多歲的患者,上頜前牙有嚴重的牙周炎，門牙鬆動，牙周袋有膿，醫師建議拔除最嚴重的兩顆患牙，待牙周病治療後，保住其餘牙齒後再鑲牙。但他卻跑到當地某個小有名氣的口腔診所，花了幾千元做了一副烤瓷牙，不到2個月，牙周炎繼續發展，牙齦流膿、腫脹，牙齦萎縮，牙根暴露，烤瓷牙邊緣也完全暴露，嚴重影響美觀，幾千元的假牙製作費付諸東流。
早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。叩齒即上下牙齒互相碰擊，鏗鏘有聲,早晩各1次，每次36下，日日堅持。
轉舌按摩，即翻轉舌尖，緊貼牙齦,360。旋轉，先外後內，按摩36次，天天堅持。
手指按摩，即漱口後用乾淨示指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，內外、上下、左右依次進行，然後改為沿牙齦水準方向按摩，亦依次分區進行，按摩5分鐘。
牙齒保健操，能增強牙齒的生理性剌激，促進牙齒、牙周的血液迴圈，長期堅持，對牙周的健康大有益處。
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