除去口腔異味,有以下幾種方法:
1.保持口腔衛生堅持“333”刷牙模式,即一天刷3次牙,每次至少3分鐘,飯後3分鐘內刷牙;日常使用牙線清潔牙間隙;使用牙刷或刮舌板清理舌背上的附著物;如果戴假牙,每天晚上要取下假牙,清洗後泡在冷開水裏,每次進食後要清洗假牙並漱口,每3個月要使用假牙清潔片清洗假牙。
2.養成良好的生活方式食用粗纖維食物幫助口腔自我清潔。儘量吃一些需要大量咀嚼的食物,如胡蘿蔔和蘋果,使更多的唾液在口腔中流動。戒煙、克服吸煙的危險習慣不僅會改善口腔異味,還會在很多方面對身體有好處。
3.定期拜訪醫生定期檢查可以使醫生發現口腔問題,並防止這些問題變得更嚴重,如潔牙刮除牙石、軟垢以預防和治療牙周炎,充填治療齲齒等。
4.其他方法如果是因為吃了刺激性味道的食物,除及時刷牙外,還可以用清香漱口水中和或暫時掩蓋口腔異味有人發現,芹菜有助於消除口中的異味,尤其是煙味。為了達到更好的效果,可以將芹菜放在嘴裏嚼或者泡水喝。食用大蔥、韭菜後,口腔異味主要是因為揮發性的硫化丙烯所致,而優酪乳可以降低口腔中的硫化物含量。
推薦閱讀: