正常成人一天分泌的唾液，在穩定的狀態下，每分鐘分泌0.5毫升左右，但施加外部刺激就會增加到每分鐘4毫升。不斷滋潤著我們口腔的吞咽。當然說話時唾液也起著潤滑作用。
唾液還通過唾液澱粉酶對澱粉進行初次消化。稱之酵母的消化酶會承擔消化食物的作用。此外，呈弱鹼性的唾液還能中和口腔裏的酸，從而成為預防鶻齒的先鋒。可見，分泌如此重要的唾液的唾液腺，是平時需要認真保養的重要的器官。
唾液腺按摩法
唾液腺可以分為3對，耳朵下面的腮腺、在舌頭下麵的舌下腺和下頜下麵的下頜下腺。其中用眼可以確認的唾液腺，是在舌頭下麵的舌下腺和在耳朵下麵的腮腺。舌下腺是舌頭上翅時可見的，位於舌頭下麵肌肉旁的小洞。用手指輕輕按這個部位就會容易確認是否有唾液湧出。在耳朵下麵的腮腺，是位於兩邊上牙齒的第一個磨牙部位的臉頰裏面的小洞。刺激唾液腺通暢地分泌唾液的重要因素是食物的味道。特別是酸味兒對唾液的分泌刺激最強，一天喝一杯橙汁會促進唾液的分泌。不僅如此，接吻也會刺激交感神經，使唾液腺分泌充足的唾液。
現在，我們再瞭解一下通過按摩刺激唾液腺分泌的方法：
1、利用舌頭上下按摩口腔內臉頰的裏面。
2、在適當的範圍內，最大限度地張開嘴。喊岀“啊~咿~嘔~唔”。不動嘴唇肌肉，而是活動著下頜。嘴可以張到唇兩邊稍微出現皺紋的程度，這樣才能對唾液腺產生的刺激最大。
3、把舌尖貼在上門牙上輕輕地下壓。
4、用雙手在臉頰兩側下頜後部有棱角的兩腮上，輕輕地畫圈揉搓。
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