有時由於使用和家裏不同的牙具，讓人覺得刷牙後不舒服，好像哪兒沒刷似的。身體疲勞免疫力就會開始下降，這時如果再加上使用不熟悉的牙具，稍有不慎口腔裏衛生狀況就會惡化，容易患病。所以不管何時何地，都帶著熟悉的牙刷和牙膏吧。
聚餐時也不要忘記刷牙
對於經常參加各種聚餐的上班族來說，影響口腔健康的主要因素除了飲酒，還有各種菜品。這些下酒菜留在牙齒表面的時間大多比正常吃飯時長，從而形成引起牙周病和驅齒的病灶。而且在喝酒時抽煙所產生的高溫會使唾液變幹，所以會加重牙周病和齒雪齒。再加上香煙中的焦油會黏附在牙齒表面，更有利於著色和病灶的形成。而且喝醉酒回家，十有八九是不刷牙就上床睡覺的。
因此，即使在聚餐中也要養成順便到洗手間漱口的習慣。聚餐中漱口不僅會清除食物殘渣，還會使口氣清新，對消解酒醉也有幫助。無論何時、何地都把熟悉的牙刷和牙膏帶在身邊，才是在危險的環境下，保護口腔的捷徑。
而且，還要記得和牙刷一樣重要的牙線。如果沒帶在身邊，可以順便到便利店和藥房購買。牙線容易購買，而且可以放在小盒子裏方便攜帶。很多人在聚餐後，以方便的牙籤代替牙線。牙籤雖然可以清除較大的食物殘渣，但不能清除牙齒鄰接面和細菌殘渣。而且長期使用牙籤會壓迫牙齒之間的牙齦，使牙縫變大。
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