牙齒除了咀嚼食物以外，也需要休息。可是使勁兒咬牙或磨牙的習慣，不僅會妨礙牙齒的休息，而且會對牙齒施加比平時達數千倍的力量，使牙齒不堪重負。這樣不僅會引起在前面提到的牙周病，還會造成牙齒鬆動，原來牙齒與牙床骨骼緊密結合的情況將不復存在。嚴重時甚至會導致必須拔牙。更何況，如果有牙周病問題就更加嚴重。另外，還可能導致牙齒填充物脫落，從而縮短牙齒壽命。
牙齒在休息時，不要習慣性地將嘴緊閉著，而應在上牙和下牙之間留出1~3毫米的縫隙，因為這種姿勢最有利於放鬆齶部肌肉。如果有用力咬牙齒的習慣，會使齶周圍的肌肉萎縮，牙齒間的空間消失，從而導致魏下頜關節疼痛。甚至還會出現頭痛和下頜運動障礙等症狀。
這種現象在迎考的學生和上班族等壓力較大的人身上經常出現。有時由於激烈的運動也會產生上述現象。所以喜歡長時間運動的人最好安裝具有緩衝作用的牙冠。
最近，通過注射可以削弱齶周圍肌肉的肉毒桿菌針劑和牙冠一起使用，可以有效矯正緊咬牙關的習慣。可是，原則上肉毒桿菌只能在病情嚴重時才能有限制地少量使用。雖然有每隔3~6個月還要再次注射的缺點，但是可以有效地鬆弛已發達了的肌肉，有矯正四角齶的美容作用的優點。
在日常生活中，應該有意識地不讓牙齒碰撞，嘴唇要輕輕閉著、上下牙齒不要碰撞。在磨牙之間應該能夠放得下舌尖。
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