(1) 戒煙、限酒：吸煙對身體的危害是眾所周知的，長期大量飲酒對身體的危害也是很大的。
(2) 不過食辛辣刺激性食物：吃過於辛辣的食物，對口腔黏膜及食管、胃腸道黏膜都會產生不良刺激。
(3) 節制甜食：攝入含糖的食物及飲料後會被口腔內的細菌利用，產生酸性物質，堆積在牙齒表面，可腐蝕牙齒硬組織，造成脫礦,也就是嬲損形成的第一步。因此,建議食用含糖食物後及時漱口刷牙，降低唾液及齦溝的酸度以降低齲齒的發生率。
(4) 均衡飲食結構：適當進食一定硬度的食物，有助於促進下頜的骨骼發育，從而為牙齒整齊地排列提供充足的骨骼空間，對於骨骼發育期的兒童尤其重要。此外，多食一些含有植物纖维的食物，如芹菜、韭菜等,有助于牙面自然清洁，以利于预防龋齿。
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