有的患者刷牙過於頻繁。結果牙齒咬合面被磨損出溝槽，同時伴有酸痛的症狀，還有雜物的殘留。後來大多會導致翻齒。而右撇子右邊的牙齒上述現象很多，大概是因為用舊的粗糙的牙刷造成的。特別是在牙齒和牙齦之間溝槽很多，因此，這個地方在結構上比較脆弱。我們的牙齒可分為，用眼能看到的牙齒部分（牙冠）和用眼看不到的牙根部分。牙根是以牙冠和牙齦為交叉點開始的，這部分與牙冠不同，由於結構脆弱，牙刷較重地摩擦就會岀現磨損槽。
想要防止這些副作用，首先就要瞭解正確的刷牙方法：刷牙時水準方向移動牙刷，比起粗魯地刷，從牙齦往牙齒的牙尖部分溫和地刷要好得多。刷牙和牙齦之間的時候，應簡捷地移動，輕輕地按著刷是最好的。
牙刷的選擇也很重要，很多人都選擇硬的牙刷毛，這只能磨損牙齒，對於有效地解除細菌殘留沒有什麼幫助。特別是患有牙周病時，牙齒周圍的牙齦萎縮的時候，因為牙齒根部比正常人露出得多，所以應該使用更柔軟的牙刷。還有由於嘴小或有智齒，牙刷碰不到最後邊的人，要使用頭小的牙刷，連後邊的狹窄的空間都要好好地刷一刷。
為了牙齒健康，一定要記住，比起刷牙的次數，更重要的是刷牙的效率和品質。
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