現在人們對牙齒美白的渴望越來越強烈，對牙齒的美白效果也越來越關心。然而據說有美白效果的大部分民間療法，比起美白已經變黃的牙齒，不如預防牙齒變黃效果更明顯。更何況還有一部分民間療法，甚至導致了牙齒傷害。例如，將檸檬汁沾在脫脂紗布上，擦拭牙齒的方法就是完全錯誤的常識之一。
美白牙齒的誤區
我們牙齒的表面是由96%的無機物、4%有機物質和水分構成的。在無色透明的結晶體的縫隙裏存在著蛋白質成分的有機物。牙齒會變色，是因為著色物質會使這些有機物著色。然而，檸檬汁以強烈的酸性軟化了構成牙齒的鈣質，短期內看起來挺白，可是被檸檬酸軟化的牙齒會產生過敏反應。
綠茶療法也被誤傳有美白效果，但其實它是無效的民間療法之-o不僅如此，綠茶還會使牙齒變色。因為綠茶中含有氟，雖然對齲齒預防有些效果，但對牙齒的美白無效。另外，還有用香蕉皮擦牙齒，或者用曬乾的生菜末與牙膏一起刷牙等方法。這些方法不但沒有明顯的美白效果，而且也沒有被醫學證明過。相比之下，在進食時搭配選擇洗淨效果出眾的富含膳食纖維的食品，就能預防牙齒著色。
其實在用民間療法達到美白牙齒的目的之前，首先含瞭解容易著色食物有哪些，並在食用後立即漱口才是明智的。咖啡、柿子、咖睚、紅蓮和葡萄酒等是使牙齒著色的代表性食品。吃了這些食物以後，要立即刷牙。假如不能刷牙就要用水沖洗口腔，減少色素沉著。
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