許多人，尤其是青年人，習慣於平時或者進食後嘴裏咀嚼一支口香糖。電視廣告中也常出現一口潔白整齊的牙齒正在津津有味地咀嚼口香糖的畫面，似乎咀嚼口香糖是一種時尚，而且還暗示著常嚼口香糖能使牙齒變白變好。真的是這樣嗎？
任何事物都是一分為二的，有其利也有其弊。從好的方面來看，經常咀嚼口香糖可以鍛煉人的頜骨與牙齒,促進牙頜系統的健康發育。這一點對處於生長發育期的兒童和青少年來說,尤其有意義。其次，口香糖中的粘性基質可以反複粘附牙齒表面和牙齒窩溝裂隙中的食物碎屑，從而減少或抑制了牙菌斑的形成，也就減少了牙齒融壞的機會。再者，常常咀嚼口香糖，可以刺激唾液的分泌，牙齒能夠得到較好的沖刷和清洗，停留於牙齒表面上的食物碎屑以及牙菌斑等物被及時地沖洗掉，細菌代謝所產生的酸性物質也被唾液稀釋、中和。由於口香糖中常含有一些薄荷、芬芳之類的香料，因而在咀嚼之後，可以在口腔中留下清香，並可以掩蓋或消除口腔中的異味，給人一種齒頰留香、吹氣如蘭的感覺，不僅有提神醒肪的作用，而且非常有利於跟人交談等社交活動。另外，常嚼口香糖還有助於面部美容。比如，人們每天咀嚼口香糖15-20分鐘,可以獲得美容效果。這是因為咀嚼運動可以促進面部肌肉和皮膚的血液循環，可以使皺紋減少，容光煥發C
但是，由於目前很多口香糖是以蔗糖和果糖作為主要甜味成分的，而這兩種物質是引起牙齒懈壞的主要因素之一，因此，過多地、不適當地咀嚼含蔗糖或果糖的口香糖，會增加牙齒矚壞的機會。實驗資料也證明，長期咀嚼含蔗糖或果糖的口香糖會促進懈齒的形成。現在還有一種口香糖如易齒達等，它們不含蔗糖和果糖，而是以一些甜味劑如山梨醇和木糖醇等作為甜味成分。經研究證實，山梨醇和木糖醇都不致懈，而且木糖醇還能阻止牙菌斑的形成」所以，如果在飯後堅持咀嚼這種口香糖會起到預防鵝齒的作用。不僅如此,國外的一些醫學專家經過長期研究還發現，媽媽在產後頭兩年內每天咀嚼木糖醇口香糖，就能明顯降低把解齒細菌傳染給新生嬰兒的風險。原因在於，母親是新生嬰兒感染解齒細菌的主要來源.母親口腔中每毫升唾液所含有的翻齒細菌（即變形鏈球菌）超過十萬個。大約60%至80%的嬰兒通過唾液接觸，從與媽媽接吻和喂飯的匙子傳染上舫齒細菌。所以說，母親多嚼木糖醇口香糖，寶寶生蛀牙的可能性就減少。
總之，多嚼無糖口香糖對牙齒肯定有好處。對於含蔗糖和果糖的口香糖，每次飯後咀嚼的時間應不少於20分鐘，不要沒有規律性地使用蔗糖口香糖。若在口香糖中再加入適量的氟，就可以使口香糖更好地發揮防治牙病的作用了。
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